请问长痘痘的人应该注意哪些饮食习惯？

2025-04-04 08:09:09

推荐回答（4个）

回答1：

①：饮食方面以清淡为主，多吃蔬菜及水果。
②：麻辣，上火的少吃或者不吃。
③：卸妆后要勤洗脸
④：睡眠要好，不要熬夜。

回答2：

脸上经常长痘痘的人。饮食一定要清淡。忌吃辣的，油炸食物，油腻食物，涮羊肉辣的，多注意休息。脸上要保持清洁。

回答3：

甜食绝对是痘痘肌的凶手，如果摄取过多糖分，养成每天吃甜食的习惯，会导致胰岛素的敏感度降低，而血液中的游离雄肌素增加，游离雄肌素就是促成痘痘的一大主因。除了少吃油炸类食物之外，巧克力、坚果等零食也是属于油脂含量较高的食物，都容易造成皮脂分泌旺盛、毛孔阻塞等情形，进而变成发炎的痘痘。

回答4：

一般两三张痘痘的人应该吃吃那个清淡一点，还有那个盐少放一点，吃淡一点。这样的都都可能会不大会涨，我觉得你还是不要吃那个油腻的辣的都不要吃，多吃一点素菜。