学习健身最重要的是保护好自己。不要刚开始拼命的锻炼。有个循序渐进的过程。现在国内有很多零基础考健身教练的培训机构。零基础也是可以做一名健身教练的。私人健身教练培训学费并不是很贵，三个月的课程一般在一万七八左右，最好还是私人教练培训为主的学院学习比较好，所谓术业有专攻，课程体系和导师都更针对私教培训方面，也可以看一下培训机构是否能考取到国职证书等含金量高的证书。一般可以根据教学坏境、教学师资、教学规模、考取的证书等方面来选择培训机构。我们这能考取国职健身教练证书。国职健身教练证书是健身房认可度高的、含金量也比较高的证书。
您好。学习健身最重要的是保护好自己。不要刚开始拼命的锻炼。有个循序渐进的过程。在饮食方面多吃补充身体的健康食品。不要吃辛辣刺激的食物。一下些建议。谢谢。
第一个健身者最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚袜子。首次进入健身房的人在45天内或多或少地会遭受运动损伤。饮食也是很重要的，最好不要在运动后一小时补充食物。
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