我也是这样的。
我觉得，
吃一堑长一智，慢慢积累经验，最重要的是要让自己的身体强大起来，体育锻炼或者习武。
如果你现在身体素质已经很好了，胆子却很小，发生上述情况，说明你君子不计小人过，身体没受伤就好。
练胆不是独自看看鬼片就能练胆大的，只会适得其反。
不知道你平时是不是内向、被动与人交往、对很多事情都是一昧胆怯、退让？？
有依本人的经历，
①深交一个朋友（不限多少个，但一定得深交：
志趣至少比较相投；比较了解对方的情况，知道对方没有恶习；当然最好是作息时间相容，学习的时候都在学习，有空玩的时候都有空玩），可以的话走南闯北，到处逛逛游游，有说有笑（因为志趣等）。
长此以往，性情就会慢慢爽朗起来，胆子明显呈正比发展。
其实，看看身边的同学，有朋友在身边的人遇事都会积极面对，就好比一个人被罚站，和有人陪着罚站是完全不同的感受。
人多，场面压力会被平均分担掉，以上同理。为下步作准备。
②拓展知识面
说白了就是学习，知识水平越高，人事物就越看得透，优越感越强。
先从最喜欢最需要的书看起，之后是比较喜欢的，不喜欢的……社会经验可以慢慢来，但学习知识不能停，持之以恒地看，经常和朋友一起去图书馆、书店等。
知识改变命运，劳动创造财富。
平时感觉学的这些东西没什么用，但在关键时刻是可以扭转乾坤的，这一步做得很好了，就不光只是胆子大，人生的走向也会发生很大变化。
③心理暗示
准确的说是积极心理暗示，经常使用积极的词汇，比如 我胆子很大 之类的（不能加：不、怕等字，否则只会……），用说、看、听等方式表达，可能会有奇效。
这还得翻书，具体的自己找找看吧。
只要无大碍就可以的。这和胆小关系不大。主要是没有独立思考的能力，和语言表达能力，这个要努力锻炼的。可以大声读书。
不要太软弱 不然时间久了都改不过来了
想想吧，自己才16岁，你应该正是无所畏惧的时候，你怕什么呢，勇敢的过来也是过来，懦弱的过来也是过来，不要怕前怕后，做一个勇敢的人
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