小肚子是丹田，腹式呼吸有积累丹田气，让丹田扩大。没有发现小孩儿的小腹都鼓鼓的么
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
