清高宗乾隆帝生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日，他于1735年登上帝位，在位长达60年，若不是不想超过其祖父康熙爷，他甚至可以在位更长的时间。相比较中国历史上皇帝平均仅39.2岁的寿命，乾隆皇帝着实寿命长。
这与他的生活习惯一定是密不可分的，乾隆在位时非常注重养生，将自己的长寿之道总结为以下16个字：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。乾隆帝无论当天办公多晚，第二天黎明必起，在皇室园林下闭目凝神，吐气纳新一个多时辰。人吸入新鲜空气后，不但耳清目明，头脑清醒，而且四肢有力，浑身舒坦。然后乾隆会进行简单的运动，包括散步、爬坡、打拳、玩健身球等。如公务不忙，乾隆帝必带队出宫，或打猎或攀爬或旅行，既充分活动四肢，又了解民情，愉悦心身。乾隆皇帝六下江南除了无尽的风流韵事，很大程度上还愉悦了身心。
除此之外，适时进补也很重要。乾隆皇帝会即根据节气特点及身体状况进行必要的食品进补，这些补药均由御医根据乾隆身体状况及节气特点所配，大多是温肾补阳、健脾行气、润肠通便和清热止血之物，并非什么皇家密集，其功效与民间之物实无二样，唯贵在坚持服用及适时调整而已。
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