你想要的表达的是，“第一个规定是，我必须在七点之前起床”，可以在原基础上改写，变成“the first rule is that I must get up before seven o＇clock.”
“the first rule”是一个名词，不是短语，不能这么单独使用。
我们总是说，地点状语，时间状语，原因状语，方式状语等等，根据翻译可以很快找出状语。状语的位置很灵活，句前中后都可以。
举个例子：
In the evening,I do my homework in the classroom.
In the evening是时间状语，放在句末也是可以的喔。
希望这个解答对你有帮助喔~
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