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缩阴丹怎么用？阴道松弛有什么好办法吗？
缩阴丹怎么用？阴道松弛有什么好办法吗？
2025-04-17 09:21:58
推荐回答（1个）
回答1：
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
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