能锻炼身体的平衡性,对上肢力量有很大的帮助及提高,手腕力量明显会增大...对腰腹的柔韧度会有提高...经常打羽毛球,下肢爆发力提高~!当然,也会有小幅度的减肥功效...加快血液循环,提高心肺功能,这些都是打羽毛球的好处
