运动对我们有哪四种好处？

2025-04-06 23:23:45

推荐回答（3个）

回答1：

1.运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重;
2.运动归抵御疾病,体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅;
3.运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心;
4.运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量,让人们拥有更强的耐力,锻炼和体育运动,有助于体内将氧气和养分输送到各个组织,使心血管系统工作效率更高;

回答2：

谁说运动只能带给我们四种好处？当然，可以先说出四种。第一，增强身体素质，提高免疫力，这个是最直接的收益。第二，结交志同道合朋友，丰富我们的生活。第三，放松心情，运动是释放压力有效方法。第四，运动爱好者普遍会有积极向上的生活态度。

回答3：

运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重;