导致含胸驼背，主要是不良的坐姿，比如小时候读书就养成这种坏习惯，还有是经常低头玩手机，玩电子设备，经常工作等，还有躺着看书，这些坏习惯都会导致这种情况。
经常的站不直，这样的一些做法。可以导致骨骼变形，长久了就是变得驼背了，所以我们应该注意自己的姿势。
主要的原因就是由一个张力过低这样一个概念导致的。那么什么叫张力过低呢：对于我们的上半身来说，我们的肋骨中间有很多软骨，而且我们的脊柱天然活动性就很高。所以当你的胸肌练得很好，但是跟胸肌对立的肌肉群，也就是你的背部肌群或说肩后束练得不够的时候，就会出现张力过低 。
比如说不良的走路习惯或者睡觉的姿势，以及经常久坐，玩手机，看电脑这样的情况都会导致会含胸驼背，以及长时间处于疲惫的状态这些都是原因之一。
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