如果打算通过诉讼解决，可以提出以下诉讼请求：
1 请求人民法院依法判令被告XX给付欠款本金人民币一万元；
2 承担自2006年11月起至今的逾期借款利息XXX元；
3 由被告承担全部诉讼费用。
“逾期借款利息”指的是双方约定了还款期限，债务人到期不还，应当根据中国人民银行的规定承担日万分之二点一的利息（即借一万元的话过期不还应当一天承担2块1的利息）。这和借条中的“不计利息”的利息是两个概念，所以主张是合理的。
只能要求对方归还欠款和承担诉讼费。
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