脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
用凉水泡完后，再用红花油推一下，基本上就OK了。我原来踢足球时受伤后就这么处理的，结果还真是屡试不爽，呵呵
经常用热水泡脚,然后上点红花油,千万不要裹纱布!我上次受伤跟你挺像,用这种方法很快就好了,你不妨试试!
