只有自己才能拯救自己！你无法向身边的亲人和朋友述说自己的心里状态，他们也无法理解一个外表看起来正常内心却是那么脆弱，甚至觉得不可思议，不可理喻。他们怎能理解已经失去希望？怎能理解自己害怕与人交流？怎能理解把自己关在房间睡很久？
身体的疼痛倒是没什么，灵魂里的疼痛才是致命的。希望是一件美好的东西。因此，你要相信自己一定能够走出抑郁的黑暗世界！
当你不知道该如何做的时候，阅读和运动会给你答案！阅读你一直想读的书，选择适合自己的运动方式，比如跑步！把自己跑到大汗淋漓，浑身湿透，你没有时间去自怜自卑！
请相信坚持的力量！持续运动下去，你慢慢会发现你毫无察觉的走出抑郁的黑暗世界！加油！
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