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如何从一百斤瘦到九十斤
如何从一百斤瘦到九十斤
2025-04-06 13:52:23
推荐回答（1个）
回答1：
第一种就是自己设定一个减肥计划，从一天的饮食，休息指定起，早吃稀饭鸡蛋补充营养，午饭吃青菜米饭吃饱，晚上吃少，尽量少吃油腻，还得勤锻炼，走步，跳绳等，第二种就是找正规减肥教师，按他的计划减肥
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