牛奶对人体有哪些好处？
第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二，蒙牛牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三，蒙牛牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。
牛奶是不会造成营养过剩的，喝牛奶会补充人体的氨基酸。然后还有美容养颜的功效，所以长期喝纯牛奶肯定是有好处的，有利于养生。
每天喝一杯牛奶的优点是非常多的，比如就想每天晚上喝一杯牛奶可以稳定睡眠的所以如果是睡眠不稳定的，可以晚上喝一杯牛奶的，同时可以在白天喝牛奶补充营养物质，喝牛奶也是同时还有利于增高的。
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