食物/100克 数字表示热量
燕麦片 367
豆浆 13
牛肉松 445
面包 312
照您所说，应该是一碗豆浆上浮着一点点燕麦，
一个面包有少许肉松（猪肉松热量应该少一点点，也差不了多少哦），一碗豆浆（我们最常见的碗），大概能乘100-200克的水。也就是说你的豆浆差不多有130-260的卡路里，加上一些燕麦应该是150-300吧。面貌我就不知道啊敏你吃了多少了，是旺仔小馒头呢还是什么什么来的。大概来说我常吃的面包都是50克差不多的吧。肉松和面包的卡路里差不多，一个肉松面包的卡路里差不多有1000-2000.也就是说你这样吃会含有1150-2300的卡路里哦。这是我自己估算的。想知道清楚点的话，应该拿着面包去称一称。
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