治便秘的药广告上说的很多，但只起到一时的作用。更好的方法是平时一些小习惯，可以起到关键的作用。比如：一是每天多喝水 二是一天一根香蕉 三是间隔吃点菠菜 四是每天晚上睡觉前，躺在床上，按摩肚脐周围三分钟，或是压一压也行。 五是冬天不要睡热床，可以让脚保暖就可以。 六是早上洗完脸后，马上一杯温开水，偏凉点最好了。 七是多运动，尤其是每次吃完饭后。
