初三女生 400米跑1分31秒 八百米跑3分28秒 是算快还是正常范围?如何再缩短时间?提高成绩?

2025-04-05 14:44:47
推荐回答(2个)
回答1:

不算快,正常范围吧。

我认识的最快的女生就是2分50左右跑完800的

附图

回答2:

女生800米3分25秒钟100分(2015年福建省体育中考标准)
所以你算很快的了呢。
男生400米我记得1分15秒满分。
至于你要的缩短时间,
你可以加强训练强度不过不要过度。
例假就不要跑了。
有一个顺畅的呼吸同样可以提升成绩
尽量鼻子吸嘴巴呼。
望采纳。
楼下简直了!楼下把你当做国家二级运动员了!
蹲踞式起跑最好,听声音起跑。
望采纳。