如果你把你全部的能量用来克服紧张，用来跟紧张作斗争，你会发现紧张会越来越严重。接收紧张，带着紧张在人前说话。慢慢地就会克服紧张。
一切都要克服，我有经验，一般只要对着镜子朗读一篇好的文章就可以了，最好是在晚上，因为晚上人的心态最难以捉摸，这样以后，你就试着培养一下爱好，经常看书，与书对话，尽量使自己胆大起来，勇敢的与人交流吧！
多加锻炼就好了，试着在大众面前多说说，没什么的，紧张谁都会有，就上第一次上台什么的，谁没有第一次呢，第一次谁不紧张呢，对吧，抓住机会好好锻炼锻炼，一定行的。
别怕，这是正常的现象，相信有许多人都有这种心理，没有什么大不了的，多试几次就不紧张了，一切顺其自然，想说就开口说，有紧张的心理就让它存在吧！无须去克制。
我正相反,只有两个人说话时怕冷场才紧张,人多了就不怕找不到话题,如果只是你一个人上台讲的话,紧张也不要紧,第一次上台讲话总会紧张,没人笑话你,谁敢笑话你你就叫他上来试试!
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