先说防守吧。
后卫防守要卡死位置，重心放低，不要乱伸脚，不要盲目往上扑。用身体挡住对方内切的方向，让他往边路走，注意防止对方用速度过人，实在不行就犯规吧，注意安全，注意犯规位置。同时其他队友要盯死去接应的人。始终保持有一个中后卫在本方后场做保护，随时准备补位什么的。大家分好工，谁盯谁具体到人，遇到对方交叉换位的情况，后卫不要擅自离开自己的防守区域，边前跟上去防守。防守的时候 大家就是个整体，保证3个点：做保护的中后卫 逼抢队员 盯防对方接应队员的人。
进攻，前锋如果不错的话，可以打防反啊。始终放一到两个前锋在前面，对方进攻的时候其他人密集防守，断下来就大脚给前锋，说不定有效。或者在本方中场靠后的位置多进行传递，拉开对方的空当之后给前锋做球。如果中场控制能力不够好，一定不要在中路过多传球，防止丢球。
差不多这样吧。。
后卫之间合作能力不足的话我估计很难受，那要看你们的中场怎么样，我觉得应该要控制好中场，简单的说就是上4个后腰！把对方中场和前锋的链接切断！
如果那两个独的前锋，能力很好，就长传或直塞找他们打反击。
放弃中场,全部半场收缩防守,留一至两人速度快的在前场,坚决打长传反击.
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