情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
好好说话能帮助你控制情绪!
如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。
首先学会控制自己的脾气,脾气控制住了情绪自然就控制住了,有人说脾气来了时候倒杯热水,等水凉
就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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