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怎样练好腰部力量，，
怎样练好腰部力量，，
2025-04-08 09:35:20
推荐回答（1个）
回答1：
你这种情况，建议你拉单杠，不要僵硬的拉，要把身体甩起来，既可以锻炼腰部力量，还可以是腰部更灵活，身体更轻盈，对打篮球来说，绝对有好处，望采纳
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