长期运动对外貌改变有多大？

有些时候你不必特意去整容，只需要长期坚持运动就能改变身体线条和相貌。人人都有一颗爱美之心，无论是年过花甲的老人，还是正值青春的少女，她们都想维持身材，也想获得较好容颜。并不是每一个人生来就长得漂亮，有些女孩靠气质取胜，也许她们不是第一眼美女，但她们绝对属于耐看型美女。其我们从出生已经注定相貌了，千万不要因为相貌有缺陷而去整容。你要面对巨大手术后遗症，也要面对高昂手术费，一旦你产生整容的想法，不妨长期坚持运动。

我身边有一个小姐姐，虽然长相不是很完美，但她的气质和身材让人羡慕不已，原因就是她每一天都在坚持运动。曾经我也问过她，为什么要坚持运动？她说很难改变从小就养成的习惯了，长期坚持运动会对身材和气质产生积极影响。虽然我的身材偏胖，但听了这位小姐姐的话，一直都在努力坚持运动，皇天不负有心人，我将身材维持到很好的平衡点。

娱乐圈有许多明星身材和气质很好，如果网友认为这些明星是透过整容手术获得到身材。那么这种想法是极其错误的，有些明星靠运动获得马甲线，将生活过得有滋有味。比如说某一个明星加入整容行列，一个割双眼皮手术就要花费一两个月的修复时间，而那些当红明星每一天都有很多行程，始终抽不出时间去整容啊。

各位亲爱女孩千万不要对自己的外貌和身材不自信了，你们通过运动也可以获得好身材，好气质。综上所述，长期运动可以改变一个人的外貌和身材，让整个人看起来非常有精气神。站在其他女生面前，会立马显出气质。