含铁多的食物：1、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，在这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。2、动物的全血，比如猪血、鸭血、羊血，在这些动物的全血当中也含有非常丰富的铁元素。3、动物的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些动物的肉类当中也含有大量的铁元素。4、蔬菜，比如黑木耳、菠菜、芹菜，在这些蔬菜当中也含有一定量的铁元素。
你好，可以不铁的食物还是非常多的比如说，菠菜猪肝都是可以补铁。
含铁的食物应该有很多，比如说菠菜含铁的成分就很多，绿色蔬菜大多含铁
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！