席尔的压力学说 从生理学观点阐述压力及其压力反应，压力的生理反应分为全身适应综合征和局部适应综合征，分为警觉期、抵抗期和衰竭期警觉期
人觉察到威胁、激活交感神经系统而引起的警戒反应, 各种生理及心理防卫功能以应对压力源, 大多数短期的压力源都会在这个阶段得到解决抵抗期 ;以副交感神经兴奋及人体对压力源的适应为特征 ,以副交 神经兴奋及人体对压力源的适应为特征, 各种反应如心率加快、血压升高等在此期均趋于正常，并 开始修复受伤的组织衰竭期; 压力源强度很大，持续时间很长，或出现了新的压力源 耗尽了适应能量，不能代偿性地应对压力源 出现各种身心疾病或严重的功能障碍
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