如果只能10个的话肯定不行.......大回环还需要腰腹力量，韧性等，大量练习俯卧撑（需要单手能做，毕竟做大回环时两手交替也挺难的），逐渐增长，将脚放到高处然后做俯卧撑····最好能做到倒立能够用手移动，让你有足够的臂力支撑住，，，，，，
引体向上20个以上
