简单！我也有过类似经历！每天练一段绕口令。最好是背出来的。然后自己给自己录视频，你可以说说你今天的想法，或什么自己想谈的话题。坚持，没几天说话就溜了。还有多做做户外的运动。跑步啊，有氧操，可以让人活跃起来。都是暂时的，人一直在变，关键是对自己充满十足的信心。每天对自己说，我很强大！！多看书看报，掌握时事。加油。你很棒！你很溜！
这应该不算什么问题，慢是因为你太顾及别人的想法，时刻怕犯错
应该学会多和人交流，大部分的事藏在心里，就越来越不会表达
那是语言遗忘，说话也是需要练习的
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