怎样退奶最快

内服法：
方法1、根据传统做法来看，的确有一些食物有退奶的作用，比如麦芽、韭菜、花椰菜、麦茶、豆腐、人参茶、花椒、咖啡等。而最常用、最有效的退乳方为炒麦芽。只要将炒麦芽3两浓煎取汁，当开水服用即可。如果想获得更好的退奶效果，可以再加入少量山楂及神曲等药物，一起煎服，每天服用一剂。同时要减少乳房刺激，少喝汤汤水水，避免流质和油腻的饮食。
方法2、神曲20克、枳壳20克和焦麦芽60克以水煎煮，每天服用一剂，大约3～5天即可见效。如果伴随出现乳房肿胀、局部有发热或微红的症状，还可添加具有消炎作用的蒲公英和金银花，同时用热毛巾外敷患处，用手轻轻按揉，这样有助于散结消肿。
外敷法
方法1、当乳汁淤积成块时，可先用冰袋冷敷，有止痛作用。
方法2、把芒硝捣成细粉粒，分别置于2个纱布袋内，在两边乳房上各放置一个，外加布带固定。每日更换一次，3～5天后可消除胀奶。
方法3、先将两侧乳房排空，截取一块较大的纱布，在上面涂上金黄膏，再将200克皮硝平摊在药膏上，敷于乳房之上。
食补法
第1道、炒麦芽山楂水。将炒麦芽及山楂各取约100克，加上红糖水(如果产妇体质躁热，可改用白糖水)共煮熬汁，最后留1升汁水，分次饮用。这样能够健脾、消食、化积和散淤行滞，并有退奶之功效。
第2道、人参泡茶。如果产妇有躁热的情况，则切匆服用人参。

第3道、韭菜汁。将韭菜打碎，取其汁加入柠檬或少许蜂蜜调味，直接饮用即可。
第4道、炒韭菜。如果产妇不愿意生吃韭菜，则可采用煎炒的方式，略微调味即可食用。
第5道、海带排骨汤。海带可以帮助消除乳房肿胀，如果产妇同时出现水肿甚至血压高，那么可以加入冬瓜炖煮，以利消水肿和清胃降火。
按摩法
穴道按摩可以帮助消胀、退奶，但是请注意，乳房四周及乳头均不适宜按压，因为乳房周围的穴位多会刺激乳汁分泌，不但不能退奶，反而会使乳汁分泌量增加。一般来说，能够有效退奶的穴位主要有足光明穴、足临泣穴、地五会穴和侠谷穴，可采用针刺或按压的方式进行按摩。
如果出现乳汁排不出来，乳房肿胀硬痛的情况，甚至是出现红肿，则可刺激行间、合谷、外开、风池、梁丘、太冲、内开、期门等穴位。

有的母亲认为婴儿断奶很简单，只要几天不给婴儿吃母乳就可以了。于是使用各种手段，例如挑选一个假日，母亲回娘家，婴儿由爸爸带，又哭又闹熬过两三天，把奶断掉。有的母亲在乳房上涂黑药膏、甚至抹一些辣椒粉，婴儿嗅其味、视其色，害怕得不敢再吃。 　　
这些方法其实都是极不科学的断奶方法。因为对孩子来说，由于没有一个适应过程，很难接受其他食物;或者勉强接受了，但孩子胃口极差，弄不好会出现腹泻，形体日见消瘦，出现营养不良(民间称为奶痨)，多种维生素、微量元素缺乏。另外，这些断奶方法也会影响到宝宝的心理发展，对出生后一直依恋母亲的孩子来说，短短几天的分离，就可能让他们产生焦虑情绪。
那么怎样才能正确断奶呢?
首先母亲要逐渐减少哺乳次数，另一方面着手回奶，让母乳减少直至停止分泌，（宝妈断奶过程中大都会出现痛苦的胀奶现象，疼痛难忍，一定要做好充分准备在进行断奶回奶，（育安谷归乳方是断奶回奶的帮手。轻轻松松顺顺利利让妈妈们度过回奶期））理解断奶是一个循序渐进的过程，断奶的准备其实从添加辅食就开始了，经过几个月，慢慢让孩子从吃流质转变到吃固体的混合饮食，不仅食物改变了，吃的方式也改变了，从吮吸乳汁转为自己用牙咬切、咀嚼后才吞咽下去。通过吮吸妈妈乳头进食转为用杯、碗喝，用小勺送入口中，从妈妈一个人喂哺转为爸爸、奶奶都可喂食，凡此种种，孩子不但要生理上能适应，心理上也要适应。一般来说，从宝宝四五个月起，家长应该适当给孩子喂一些蛋黄、菜泥等易消化的辅食;等到孩子六到八个月时，每天可以先减去一次母乳，以辅食替代。以后继续减少母乳次数，至1岁左右就可以断母乳了，最迟2岁就应完全断母乳。但仍需每天给1～2次牛奶。 　　

而给孩子添加辅食的原则是：由少量逐渐增量。食物须从稀到稠，从细到粗，一种食物适应后再加第二种食物

蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋

水果类：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾

肉类：螃蟹、田螺

中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏

其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力

扩展资料 

其他方法:

1、自然地退奶

妈妈体内的泌乳激素分泌是由泌乳机制决定的，这个泌乳激素的产生是由宝宝吸吮妈妈的乳房产生的。所以宝宝吸食的量变少，乳房就会制造较少的母乳。当给宝宝停止母乳的喂养的时候，妈妈的乳房自然而来就会退奶。

2、药物法

在怀孕期间，雌性荷尔蒙会大量分泌出来，促进乳房中母乳的产生。所以若想要快速地减少雌性荷尔蒙，就可以在医生的指导下开一俩剂高雄性激素的食物。

3、冰敷

由于热胀冷缩，所以想要退奶的妈妈一定不要热敷。这样就会大大加快乳房内血液的循坏，加速分泌。妈妈想要退奶一定要采用冰敷的方式，这样才可以减轻胀奶的情况。其次给乳房冰敷，温度也要适宜，不能过凉，要在自己身体可接受的范围内。一般用乳房型冰敷带或者冰镇过的高丽菜进行冰敷。

参考资料

大众养生网:退奶吃什么

如何快速回奶：一个实用的指南
母乳喂养是一段充满爱与纽带的旅程，但当需要回奶时，它也可能充满困惑和担忧。回奶是一个渐进的过程，涉及身体和情绪的变化。无论你出于什么原因决定回奶，都可以采取一些措施来使这一过程尽可能顺利和舒适。
循序渐进地减少喂奶次数
回奶最有效的方法是逐渐减少喂奶次数。每隔几天减少一次喂奶，直到完全停止。在这一过程中，要耐心和逐渐。避免突然停止喂奶，因为这可能会导致乳房胀痛和感染。
使用乳房冷敷和放松技术
乳房胀痛是回奶过程中常见的症状。为了缓解不适，可以使用乳房冷敷或冰袋。冷敷可以帮助收缩血管并减少肿胀。尝试放松技术，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助缓解压力和激素变化的影响。
穿合适的胸罩和使用吸奶器
穿一件合身的胸罩可以提供支撑和缓解胀痛。吸奶器也可以帮助排出乳汁，减少乳房胀痛。但是，过度吸奶可能会刺激乳房产生更多的乳汁，因此只在必要时使用。
避免激素刺激
回奶期间，尽量避免接触激素刺激，如避孕药或避孕针。这些激素会增加乳汁分泌。避免接触婴儿，因为他们会引发泌乳反射。
咨询医疗保健专业人员
如果你遇到任何回奶方面的困难，例如持续的乳房胀痛或感染迹象，请咨询医疗保健专业人员。他们可以提供指导、支持和药物治疗，如有必要。
调节饮食和补充
某些食物和补充剂可能有助于减少乳汁分泌。这些包括卷心菜叶、薄荷茶、鼠尾*和芦荟。在尝试任何*药或补充剂之前，请咨询医疗保健专业人员。
温柔对待自己
回奶是一个重大的身体和情感变化时期。对自己温柔一点，并允许自己时间来适应。如有需要，向朋友、家人或支持小组寻求支持。记住，回奶是一个过程，需要耐心和照顾。