2049KJ相当于489.5大卡，一个人维持一整天的生存需要的热量在1500大卡以上，当然性别体重也有影响，一般来说都在1500大卡以上。所以这筒饼干也就一顿饭的热量。没必要太担心。
千焦不是卡，不过饼干的热量也不小，减肥还是要少吃~大概等于一天四分之一得热量~
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
一个人每天需要的热量是14000千焦...
所以不用担心的...
但是饼干还是要少吃...
一天的摄入量不要超过100克为好
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