我的减肥食谱与时间：早餐七点之前 豆浆鸡蛋 午饭十二点半左右 鸡鸭鱼牛肉 只能一顿吃一种 不能混着吃 不可以吃主食 但是这也可以管饱吃 晚饭六点左右 吃豆腐皮或者西红柿黄瓜 依然得分开吃 一天最少八杯水 我就是这样的食谱配合着拔罐两个月瘦了五十斤 拔罐一次二十五分钟 很有针对性也很全面 健康 希望你可以坚持 不能吃口香糖不能喝饮料 注意不要吃零食 还有千万注意肉类不能混着吃 不能吃油炒的菜 还可以打篮球和长跑 可是需要惊人的毅力
减肥个人认为千万不要用药物，等你不用的时候反弹挺快的，我朋友就是这样。减肥这种事儿很少有特快的，都是持之以恒的事儿。要是真想快，抽脂的也有，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！