益生元好像属于一种保健功效食品!冲泡的吧!益生菌是一种乳酸菌饮品!
效果都很有限
您好。益生菌是一种生活在人体的消化系统中的帮助人体消化食物的细菌。益生元是那些有助于益生菌增长的所谓的益生菌的“食物”。
补充益生菌会直接为人体增加益生菌的数量，但益生菌在消化过程中很容易被破坏，真正在人体内成活的益生菌量比较低，所以服用需要长时间才有效果。
补充益生元会为体内现存的益生菌提供更多的“食物”和更好的生长环境，让人体自然地产生更多的益生菌。时间也需要长一些。
总之两种方式都会为健康起到积极的作用。但选择保健品是一定要选择质量高的来达到提高健康的效果。尤其是亚健康人群。以下是一种美国家庭医生信任的益生元，大人孩子都使用 -XOS低聚木糖益生元是临床证明有提高体内益生菌的效果。您可以在京东的初蓝海外专营店找到。
祝健康平安
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