跆拳道一般来说是可以减肥的,我就是道内人,我练了五年,前期大量的训练的确可以使自己减肥,但你知道这么大的训练量需要很多营养食物提供能量,但过程有点苦喔,坚持下来就觉得舒服多了,如果你后期练到基本功时劝你练的玩吧,后期的锻炼会使筋骨变得强硬体重呢根据锻炼的幅度而定如果每天只是基本的练练体重不会减少只会越来越胖,如果每天继续坚持做大量的锻炼,那么身体肯定会变瘦,不过肌肉会变结实,说了这么多主要就是两个词语:坚持+努力=减肥成功
