推荐您先进行以下自助，如果不行可以找专业人员进行治疗。有些书籍，您可以去看看 比如：改变的理由，这是美国一本认知疗法的自助读物，非常受欢迎，里面开头有介绍一个严重抑郁的个案通过这本书好了起来。
很严重，很痛苦的话就去看看心理老师，不要把很多事都憋到心里，上学是很重要的。你的人生还长着呢，会走出来的，嘿嘿~~
