爬山是个体力活，对心肺的好处更多吧，腿部脂肪会有消耗，肌肉会增加，但是这个不用担心，因为男士和女士的腿部肌肉形状不一样的，男士肌肉会使腿部变粗甚至有棱角，但是女士的不会的，女性腿部肌肉是长条状的，所以你看常常锻炼的女士没有大粗腿的。
会消耗脂肪，也会增加肌肉，如果脂肪的消耗量小于肌肉的增加量，腿反而会更粗。
变成肌肉，就显得腿瘦了。
看你是爬一次还是经常爬了，经常爬小腿就会有肌肉。
