不可以，顺其自然就好，你早上虽然没有想排便可以尝试排便就可以养成习惯。但是长期憋大便可诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘。希望对你有帮助
这事还是顺其自然吧。不能勉强。长期憋着容易造成便秘。
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