黑豆黑米黑芝麻可以放在一起使用吗有什么功效

这个最好还是分开比较好，虽然都是一种颜色，但也不要混着来，串味就不好吃了。
黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效
黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。
黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用

可以放在一起煮，我们民间有“逢黑必补”之说，现代医学认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。黑米食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。

这些食物能让头发变黑不是因为它们是黑的，而是因为它们能补肾。

中医认为“肝藏血,发为血之余,血盛则发荣,血亏则发枯;肾为先天之本,精血之源,主骨生髓,其华在发“。意思就是说头发是血的延伸，而肾是主精血的，所以肾气充足与否就会反映到头发上。电影《双食记》里，吴镇宇就是吃余男的菜谱伤了肾才会导致脱发的。

三黑没有问题，但是薏米你最好分出来，因为薏米怎么煮都是清汤，可能会导致成不了黑芝麻糊，反而成了黑芝麻渣

还有，薏米比较寒，最好炒的焦黄再用，而且尽量别长时间用。所谓美容养颜，用寄生虫，打瘦脸针，抽脂都可以称为减肥，但是都不符合中医理念。如果想用中医的方子，那最好注意中医的注意事项

黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增强体质的，另外黑芝麻里维生素E含量很高，对皮肤很好