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我想坚持游泳，请问：40岁以上的女人每周游泳几次对身体有益?每次游多长时间?什么时间是最佳运动时间？
我想坚持游泳，请问：40岁以上的女人每周游泳几次对身体有益?每次游多长时间?什么时间是最佳运动时间？
时间上不太自由，除了周末，平时就是朝九晚五上班。
2025-04-07 17:19:58
推荐回答（2个）
回答1：
每周两次,每次40分钟左右,时间尽量在16:00到18:00之间.
回答2：
隔天游或是每天游，每次游泳不要超过30-40分钟，下午4-6点。
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