成人一天至少睡眠6-7个小时吧，小孩子一般10个小时以上
国外研究人员表明，成年人睡眠6-7小时最佳，低于6小时以下的，时间长了记忆力容易衰退，高于8小时以上时间久了则人的思维能力将下降。
晚上睡眠最好在8小时左右，中午最好休息半个小时，不要睡太久
至少要保证8-10个小时睡眠时间。
一般8小时吧
