心情不好是一个原因，关键是在饮食上，不合理的饮食是造成高血糖的主要原因，还有一些自测的血糖仪本身不是很准确的。还有本身餐后两小时血糖正是上升的高峰会比较高但是19确实有点太高了。注意控制好饮食吧。
注意日常饮食 一般 锻炼 后 喝一点水 就没问题，锻炼会 加速 体内水分外排，会血糖高
