早上吃的好一点 不是早上和中午吃点粥和黄瓜就够的 如果是这样我只能说是会减下去但皮肤会发黄 我建议你第一个星期尽量晚上不吃饭 坚持快两个星期 然后第三个星期开始慢慢的减少午饭的量 不是不吃是少吃 但是一定要吃比较营养的东西 黄瓜是不能提供你每天必备的营养的 那样就算瘦也只是营养不良而不是真瘦
