营养不良会影响长高吗？

1. 营养不良将影响孩子长高。营养少但却能增加饱腹感的食品影响孩子对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良影响孩子身高发育。

2. 现在饮料成为很多孩子每天的必需品。专家提醒说，各种碳酸饮料，就是造成孩子营养不良，影响孩子身材发育的一类主要食品。有资料表明，过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

3. 过多食用各种糖果和一些甜饮料，也会造成孩子营养不良，从而导致孩子不爱长个儿。专家说，吃糖过多不利于体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。有专业人士认为，吃含糖食品如果达到总食量的16%至18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量，过多食用甜食和饮用含糖分高的饮料获得的就是“虚卡路里”，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。另外，油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，儿童如果嗜好食用这类食品，可导致营养不良影响身高发育。

4. 专家提醒，除了营养以外，睡眠对儿童身高发育也非常重要。“能睡的娃娃长大个”是有科学道理的。因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，小学生10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时，对保证正常生长最为有利。为了让孩子尽快进入深度睡眠状态，达到分泌生长激素的高峰，在22点之前入睡最好。

营养不良对发育是有影响的，但是不是说吃得不好就是营养不良，只是现在的人吃得太好了，很多小孩都是肥肥的。

主要是和个人的遗传基因有关系吧，不过营养不良应该也是一个方面，但不是主要因素。

这个不完全的，身高取决于百分之70的遗传，30的后天因素，这个后天因素不光营养，运动，休息......都是有关系的。当然终究高三了，多吃点蛋白质丰富的食物对大脑和身体是有好处的，不光鱼肉可以补，豆类（豆腐，豆皮......）各种颜色的蔬菜啊，花生燕麦什么的都对身体很好的，不是贵的才是对的哦。再希望你可以抽些时间做些适当的锻炼对增强自己的体质是有非常大的帮助的。最后要说身高多少没必要太计较，健康阳光的身体才是最重要的不是吗。合理搭配饮食，积极锻炼身体。希望你考出好好成绩的同时，也有健康身体相伴。

会啊，严重影响，还有就是运动