我和你一样 都是 初三学生了 要想短时将提高 就只有训练了 比如 休假日的时候 可以出去 蛙跳 立定跳高 根据个人情况 安排训练时间 和 路程（蛙跳）也可以负重跳 坚持到考试的时候 必有大成 （我们这边考试都要跳2m45）
你是想训练还是？
