献血前一天和当天可按往常的 惯进餐，前一天晚餐和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、豆 等高脂肪、高蛋白食物， 影响化验结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡食物，如白 、稀饭等，不要过量饮水；献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；献血前几天如果有感冒、发烧、腹泻、行月经等，暂不宜献血。 献血后献血后1-2天内不要做剧烈运动，适当补充一些营养，如瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等。补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆 、奶 、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。个人 要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高 作业、驾驶车辆。
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