加宽加厚的垫子在我看来是非常适合初学者的，有以下两个原因：
1、隔离地面，保持卫生，保护关节疼痛，对那些别怕痛的人是非常好的。
2、增大练习空间，不会因为对体式掌控不到而将手脚伸出垫子以外。
很多人都认为最适合初学者的是6mm的瑜伽垫，并不是，对于初学者来说这个厚度太薄不足以起到保护的作用。
最适合的应该是8mm或者10mm才对，IKU初学瑜伽垫 也是加宽加厚的，但是它和一般的垫子不同，它可以根据不同年龄段不同阶段的练习者设计适合的阻尼和摩擦，使得即使是在加厚的垫子上练习也能像大树一般稳定。
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