减肥期间晚餐怎么吃？李楠老师告诉你，其实很简单晚餐多清淡，可以豆腐，蔬菜为主，具体的老师视频中有方案可以打开看看。
你好，吃晚餐的时，只吃八分饱就可以了，一定得注意，晚餐不能吃高脂肪高热量的食物，如肥肉或者是油炸类的食品都很有可能导致体内脂肪增多，这样就会导致发胖。在饮食上不仅要控制，而且还要搭配适当的运动，比如慢跑，都是非常不错的方式。希望我的回答对你有所帮助。
只吃七分饱，多吃水果蔬菜，少吃碳水化合物，适量运动！
分三个阶段，第一阶段，调整饮食顺序，先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，最后吃主食，第二阶段，减少主食，第三阶段，增加鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，不吃主食，这样吃，就可以减肥啦
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