脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
没有伤口的话，局部热敷，睡觉尽量抬高下肢，有利于静脉血的回流
脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
自习治疗的好办法，就是目前你是急性期，建议卧床休息！抬高患肢，最好能把石膏再打上，因为上学远没有健康重要！
