液体钙，像葡萄糖酸钙呀，此外还应该多晒晒太阳钙才会吸收哦，一般上午、下午各晒一小时为宜。
世界上最天然的钙也是最容易食用的就是晒太阳，可以补充人体的维生素D。让人体内钙更好吸收等等，请采纳谢谢
葡萄糖酸钙易吸收，智灵通的钙冲剂也不错，含胡罗卜素，帮助肠胃消化
