你好：
其实很多人都有过类似的遭遇的，你大可放松心情，不要怕，克服心理恐惧感，平时多锻炼身体，合理饮食，每天早点休息，好好睡上一觉，醒来之后，就不会害怕了。
说实话，死并不可怕，可怕是要死不断气，比要死不断气更恐怖的是求生不能求死不得，更可怕的是活埋，比活埋更可怕的是，心理上的创伤，让人痛不欲生。而你所谓的恐惧感，其实与以上例子都无关，那么你怕什么呢？
你怕失去什么，还是怕一睡不醒，还是怕死，亦或是怕失去你现在所拥有的。
只要你改变自已心态和适当的调整下生活节奏，既然是很多年的老毛病了，那也只有慢慢的调理和调整，最后，一切都会慢慢好起来的。
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