初三学生，劳逸结合还是很重要的。晚上10点半之前睡觉是对的，不能太晚，要睡足8小时，6点半起床比较合适。你6点半才放学，运动应该比较少，那么晚饭后不要马上学习，做点不太激烈的运动，早上起来也做做广播操，放松自己，保证精神状态。
