平时太累了多注意休息，我也有过一次这样的经历，耳鸣还是挺难受的，你可以捏住鼻子，然后使劲用鼻子出气，可以把气顶向耳膜，要把耳膜顶起来哦！可以加快恢复，大概两天就好了，希望对你有帮助，大半夜我宝宝醒了，用手机给你打的回答哦！
这是耳鸣，一般情况下是你最近压力大会导致耳鸣，听音乐声音大还有时间长也会导致耳鸣，如果你前期有感冒，那就要小心是中耳炎
